By Berend Breitenstein

Der Markt mit Muskelpillen und Anabolika-Präparaten boomt. Immer mehr junge Männer und Frauen versuchen mit Hilfe von vermeintlichen Wundermitteln, den Anforderungen des Körperkults standzuhalten oder mit der chemischen Keule ihre Trainingszeit zu verkürzen, bzw. ihren Erfolg zu verbessern. Dabei haben die Mittel oft extrem schädliche Nebenwirkungen und können bei höherer Dosierung sogar zum Tod führen. Berend Breitenstein stellt hier seine Erfahrungen mit einem ausgeklügelten Trainings- und Ernährungsprogramm vor, völlig frei von Drogen und Aufputschmitteln. Er zeigt, wie durch intestine Trainingsplanung, bedarfsangepasste Ernährung, ausreichende Regeneration und eine optimistic Einstellung Bodybuilding erfolgreich betrieben werden kann. Ein bebilderter Übungsteil und beispielhafte Pläne für jede Trainingsphase demonstrieren, dass auch ohne jegliche Einnahme von Dopingmitteln hervorragende Ergebnisse im Körpertraining erzielt werden können. Berend Breitenstein ist selbst Hochleistungs-Bodybuilder und Ernährungsfachmann, Michael Hamm ist Professor für Ernährungswissenschaft.
„Dass es auch ohne Drogen geht, beweist der Hamburger Bodybuilder Berend Breitenstein“ (Fit for Fun)
„Ein bemerkenswertes Buch über Bodybuilding“ (FAZ)
„Prima Tipps, wichtige Auseinandersetzung mit Doping“ (Sport Bild)
Die Original-Neuauflage des ersten Buches von Berend Breitenstein in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Michael Hamm.

Show description

Read or Download Bodybuilding. Erfolgreich, natürlich, gesund (German Edition) PDF

Best sports in german books

Schnell Radfahren: Sitzposition, Material & Taktik für - download pdf or read online

Welche Voraussetzungen benötigt guy eigentlich um möglichst schnell Rad zu fahren? Der entscheidende Faktor ist natürlich die physische Leistungsfähigkeit des Fahrers. Ohne seine entsprechenden konditionellen Voraussetzungen sind alle weiteren Gesichtspunkte ohne größeren Belang. Und trotzdem: um richtig schnell zu sein bedarf es etwas mehr: Denn bei gleicher physischer Leistungsfähigkeit wird immer der Athlet gewinnen, der die vielfältigen Möglichkeiten, die sich neben dem education bieten, optimum ein- und letztendlich auch in eine hohe Geschwindigkeit umsetzen kann!

New PDF release: Mentale Trainingsformen zur Angstreduktion am Wettkampftag

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich recreation - Sportpsychologie, word: 1,0, Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg (Institut für recreation und Sportwissenschaft), Veranstaltung: Mentales education, nine Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die vor ungefähr 2000 Jahren in Korea entwickelt wurde.

Sportliche Talentförderung als Kooperationsaufgabe von - download pdf or read online

Examensarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich recreation - Sonstiges, notice: 2,0, Pädagogische Hochschule Freiburg im Breisgau, fifty four Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Talentförderung verfolgt immer ein bestimmtes Ziel, auf das von der frühesten Jugend an der Schwerpunkt gelegt wird.

Download PDF by Pete Egoscue,Roger Gittines: Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode: Das revolutionäre

Niemand muss mit Schmerzen leben! Schmerzen sind ein Warnsignal. Wer sie unterdrückt, wird ernsthaft krank. Schmerzen lassen sich nur heilen, wenn guy die Ursache beseitigt. Schmerzen hören auf, wenn die Bewegungsmuster neu harmonisiert werden. Die ganzheitlichen Übungsfolgen von Pete Egoscue geben dem Körper eine neue, schmerzfreie stability.

Additional resources for Bodybuilding. Erfolgreich, natürlich, gesund (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Bodybuilding. Erfolgreich, natürlich, gesund (German Edition) by Berend Breitenstein


by George
4.5

Rated 4.56 of 5 – based on 10 votes