Download e-book for kindle: Mountainbiketraining: Für Anfänger und Profis (German by Achim Schmidt

By Achim Schmidt

Dieses Buch bietet - stets unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Grundlagen und der disziplinspezifischen Merkmale (Cross-Country, Marathon) - eine fundierte Anleitung zum Mountainbiketraining.

So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs.

Neben Informationen und Anregungen zum Krafttraining und Stretching werden auch Hilfen für eine optimale und leistungsfördernde Ernährung gegeben. Abgerundet wird der Band durch Erläuterungen zum Thema Technik- und Mentaltraining.

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Download e-book for kindle: Sport und Schwangerschaft (German Edition) by Kristin Drewes

By Kristin Drewes

Diplomarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, observe: 1,0, Universität Hamburg, Sprache: Deutsch, summary: "Das Mami-Buch", "Das große Schwangerschaftsbuch", "300 Fragen zur Schwangerschaft", "Beim ersten type gibt's tausend Fragen" - dies sind nur einige von zahllosen Schwangerschaftsratgebern, die den Buchhandlungen beachtliche Umsätze bescheren. Kein Wunder: Erwartet eine Frau ein erstes type, ist die Unsicherheit groß und guter Rat teuer. Doch wer aus Wissensdurst gleich mehrere der Werke ersteht, merkt schnell: Die Bücher widersprechen sich in nicht wenigen Punkten.
Ein immer wichtiger werdendes Thema ist der game in der Schwangerschaft - gibt guy beide Begriffe in die Suchmaschine Google ein, erhält guy mehr als 1,5 Millionen Treffer. Frau darf und soll sich bis kurz vor der Geburt bewegen - darüber besteht Einigkeit. In der Regel werden sanfte Sportarten wie Yoga oder Gymnastik empfohlen - doch used to be ist, wenn Schwangere lieber Ausdauersportarten betreiben wollen? used to be müssen sie beachten? Wo liegen die Gefahren? Wie wirkt sich die sportliche Aktivität auf den Fötus aus? Drohen Früh- oder Fehlgeburten?
Aus meiner Erfahrung als Kinderkrankenschwester, die viele Jahre Schwangere, Früh- und Neugeborene betreut hat, weiß ich, wie groß die Unsicherheit in diesem Bereich bei werdenden Müttern ist. Währen dieser Zeit ist mir häufig die fehlende Verbindung zwischen Medizin und Bewegung aufgefallen.[...]

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Get Nonverbale Kommunikation - Und die Wirkung im Unterricht PDF

By Anke Schepers

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich recreation - Medien und Kommunikation, word: 1,3, Universität Hildesheim (Stiftung), Sprache: Deutsch, summary: "Man kann nicht nicht kommunizieren"
(Watzlawick)

Das obige Zitat ist wohl eines der bekanntesten zum Thema Kommunikation. Doch wie viel Wahrheit steckt in der Aussage? Kommuniziert guy wirklich immer und überall? was once ist unter Nonverbaler Kommunikation oder Körpersprache zu verstehen? Wann, wie und wo kommt sie zur Anwendung und welche Auswirkungen kann diese artwork von Kommunikation haben? used to be bewirkt Körpersprache im Unterricht bei Lehrern und Schülern? Und entstehen möglicherweise sogar Probleme durch den Einsatz nonverbaler Kommunikation?
Im Folgenden soll diesen Fragen auf den Grund gegangen werden. Es werden Definitionen und Definitionsansätze aufgezeigt, Anwendungsbereiche von Körpersprache vorgestellt sowie ausgewählte Aspekte der Körpersprache untersucht. Zudem wird die Verwendung nonverbaler Kommunikation im Unterricht durch Schüler und Lehrer vorgestellt. Schließlich wird erörtert, ob bzw. welche Vor- und Nachteile Körpersprache bietet.

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Get Psychologische Beanspruchung von Fußballtorhütern (German PDF

By Karlheinz Piringer

Diplomarbeit aus dem Jahr 2000 im Fachbereich recreation - Sportpsychologie, notice: intestine, Universität Wien (Institut für Sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, summary: „Die zehn blaugelb leuchtenden Feldspieler versuchen, durch geschickte Raumaufteilung und schnelles Passspiel über mehrere Stationen, den Ball an den grünlich schimmernden Abwehrspielern vorbei zu spielen. Der Torwart beobachtet konzentriert das unaufhaltsame Näherkommen des Balles und versucht, durch rasche Positionswechsel zwischen den Torpfosten seine Stellung zum Ball für einen überraschenden oder platzierten Torschuss des Gegners zu optimieren. Da plötzlich - eine weit gezogene Flanke - Angreifer und Abwehrspieler kämpfen am Torraum in dem Farbgetümmel um die Herrschaft über das runde Leder, kaum sechs Meter vom Tor entfernt. Ein Stürmer springt am höchsten, ein kraftvoll schulmäßig ausgeführter Kopfstoß und - vergeblich! Mit überzeugender Sicherheit zieht der reaktionsschnelle und sprunggewaltige Torwart das weiße Leder an sich und begräbt es nach dem Abrollen seiner spektakulären Hechtabwehr in die Kreuzecke unter seinem Körper.“ (Petrakovits 1998, S. 3/4).
In dieser Diplomarbeit soll nicht die körperliche, sondern die psychische Beanspruchung des Torwarts - wie erlebt der Goalie gewisse Situationen (Flanken, Freistoß, Gegner läuft alleine auf ihn zu)? - im Mittelpunkt stehen. Die Fragen richten sich nach seiner Bewältigung von solchen psychisch belastenden Situationen und wie er sie erlebt hat. Das Ziel der Arbeit ist die Klärung der Frage, ob sich Torhüter speziell und bewusst mit dem psychologischen education auseinandersetzen.
Zuerst werden Kategorien wie Konzentration und Aufmerksamkeit, intent und Motivation, Emotion und flow-Erlebnis, Angst und deren Bewältigung und zum Schluss noch die Kommunikationsmöglichkeiten des Torhüters mit seiner Umgebung beleuchtet. Es wird versucht, die Trainingsarbeit eines Tormannes darzustellen, und zwar nicht das körperliche education, sondern die Leistungskapazität, die durch „Kopfarbeit“ noch herauszuholen ist - der kognitive Bereich additionally. Einerseits sollen die verschiedenen Kapiteln beim Tormann-Sein die theoretische Grundlage bilden, andererseits entwickeln sich aus den Fachgebieten die speziellen Fragen für den Torhüter in den speziellen Situationen. Um die Zusammenhänge und inneren Strukturen aus der Sicht der Torhüter darzulegen, werden qualitative Forschungsmethoden herangezogen. Diese Zusammenhänge werden an konkreten Problemen des Subjekts angesetzt (vgl. Mayring 1990, S. 13).

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Wie definiert man Erfolg im Sport? (German Edition) - download pdf or read online

By David Mössner

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich recreation - Sonstiges, notice: 1, Universität Karlsruhe (TH), Veranstaltung: Ethisch-Philosophisches-Grundlagenstudium 2, Sprache: Deutsch, summary: Heutzutage hat jeder eine Vorstellung darüber, used to be Erfolg im Allgemeinen heißt:

Ein Ziel zu erreichen, welches guy sich gesteckt hat. Im Beruf erfolgreich zu sein bedeutet in diesem voran zu kommen, sich auf der Karriere-Leiter keine Pause zu gönnen - ein niemals stagnierender Prozess. Jeder kennt den Leitspruch Olympias: „Höher, Schneller, Weiter.“ Eine idealtypische Formulierung für Erfolg im recreation, wie guy sie üblicherweise kennt.

Doch ist das alles? Welche Formen kann der Erfolg im activity noch haben? Mit welchen moralischen Konflikte haben Sportler zu kämpfen?

Der textual content bietet einen Überblick über die Erfolgsproblematik im recreation und zeigt mögliche substitute Lösungsansätze auf.

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Download PDF by Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater): Rezeptideen für eine Bestleistung beim Wrestling: Baue

By Joseph Correa (Zertifizierter Sport-Ernährungsberater)

Rezeptideen für eine Bestleistung beim Wrestling wird dir helfen, die Proteinmenge, die du täglich zu dir nimmst, zu erhöhen um mehr Muskelmasse zu gewinnen. Diese Gerichte und der Kalender werden dir helfen, deine Muskel auf eine organisierte artwork und Weise aufzubauen, indem sie dir einen Terminplan liefern, so dass du weißt, used to be du essen kannst.

Zu beschäftigt zu sein um richtig zu essen, kann manchmal ein challenge werden. Darum spart dir dieses Buch Zeit und hilft dir, deinen Körper richtig zu ernähren, damit du die Ziele erreichst, die du erreichen willst. Stell sicher, dass du weißt, was once du isst, indem du es selbst zubereitest und es dir von jemanden zubereiten lässt.

Dieses Buch wird dir helfen:
-Muskeln schneller aufzubauen für Wrestler.
-Fett zu reduzieren.
-Mehr Energie zu haben.
-Deinen Stoffwechsel in natürlicher Weise zu beschleunigen um mehr Muskeln aufzubauen.
-Dein Verdauungssystem zu verbessern.

Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ernährungsberater und ein professioneller Sportler.

© 2015 Correa Media Group

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Download e-book for iPad: Technologien im Leistungssport 2: Tagungsband zur 18. by Ina Fichtner

By Ina Fichtner

Will der deutsche Spitzensport auch in Zukunft overseas konkurrenzfähig sein, bedarf es innovativer Ideen in der Technologienentwicklung für die Spitzensportpraxis. Mit der Frühjahrsschule "Technologien im Leistungssport" hat das Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) ein Expertenforum zu dieser Thematik etabliert. Im Rahmentraining der 18. Ausgabe der Veranstaltung am 13./14. April 2016 in Leipzig verlieh die zentrale Forschungseinrichtung des deutschen Spitzen- und Nachwuchsleistungssports gemeinsam mit der ccc software program gmbh bereits zum zweiten Mal einen Preis für den Themenbereich "Wissens- und Technologientransfer in der Spitzensport". Im vorliegenden Tagungsband sind die Beiträge des Preisträgers und der Nominierten sowie der weiteren Referenten zu den diesjährigen Themenschwerpunkten Entwicklung und Anwendung von sportspezifischen Mess- und Informationssystemen sowie biomechanischer Diagnostik dokumentiert.

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New PDF release: "Drunter und drüber" (German Edition)

By Benjamin Schröter

Examensarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich recreation - Sportarten: Theorie und Praxis, notice: 2,3, Studienseminar für Lehrämter an Schulen Oberhausen, Sprache: Deutsch, summary: In dieser Arbeit wird das „LeParcours-Konzept" in seiner Durchführung erläutert und hinsichtlich seiner Auswirkungen auf die Steigerung der Bewegungserfahrungen im Kindes- und Jugendalter, sowie in bezug auf die Steigerung des Selbstwertgefühls und das damit verbundene Selbstvertrauen untersucht. Ebenfalls wird es gerechtfertigt und in erforderlicher Kürze mit dem Lehrplan in Einklang gebracht. Durch das Konzept werden noch viele weitere Nebeneffekte erzielt, auf die aber hier nicht ausführlicher eingegangen werden kann.
Vorerst werden die Grundgedanken und die goal der Durchführung mit einigen Definitionen von Begriffen, welche für das Verständnis von Bedeutung sind, dargestellt. Es folgt die Definition der für die breite Öffentlichkeit unbekannten Sportart „Le parcours", bevor der eigentliche Hauptteil der Arbeit mit der Erläuterung zur Durchführung des Konzeptes folgt. Anschließend wird auf die Lehrerrolle und ihre Lehrerfunktionen eingegangen. Zuletzt erfolgt eine abschließende Wertung als Fazit und es werden zudem Hinweise zur evaluate des Konzeptes aufgeführt werden.
Weil die Sportart „Le parcours" gewissermaßen noch sehr jung ist, gibt es zu diesem Thema wenig, ja beinahe gar keine Fachliteratur. Auch unter verwandten Begriffen wie „Freerunning" ist nichts Handfestes zu finden, weshalb diese Arbeit auf Internetquellen, Fernsehreportagen, Zeitungsartikel und eigene Erfahrungsberichte gestützt ist, used to be diese aber nicht in ihrer Wissenschaftlichkeit einschränken soll. Nichtsdestoweniger oder vielmehr gerade wegen ihrer Neuheit und Modernität, verbunden mit einer stetig steigenden Beliebtheit insbesondere bei jungen Menschen, bietet sich eine wissenschaftliche Untersuchung zum Thema „Le parcours" an.

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Download PDF by Martina Berg,Bert Mehlhaff: Turnier-Ratgeber für Bogenschützen: Checkliste für die

By Martina Berg,Bert Mehlhaff

Egal ob Neuling oder erfahrener Bogenschütze: Wer an einem Turnier teilnimmt, will auch ein gutes Ergebnis schießen. Lange haben Sie trainiert – jetzt soll sich der Erfolg einstellen.
Und während des Turniers passiert es dann: die Sehne reißt und die Ersatzsehne liegt zu Hause im Schrank. Oder eine Schraube am Visier hat sich gelöst und ist verschwunden. Das wäre nicht passiert, wenn Sie vorher an die Überprüfung aller Schrauben gedacht hätten.
Schlimmstenfalls ist das Turnier damit für Sie vorzeitig beendet. Findet sich doch noch rechtzeitig eine Lösung für ihr challenge, dann ist unter diesem pressure kaum noch eine exzellente Schießleistung möglich.
Unsere Checklisten begleiten Sie durch ein Dutzend Turniere und sorgen dafür, dass Ihr Turniererfolg nicht durch vermeidbare technische Defekte oder mangelhafte employer auf der Strecke bleibt.
Enthalten sind Checklisten zu folgenden Themenkomplexen:
Turnierdaten
Hotel / Unterkunft
Bogenspezifische Elemente
Pfeile
Bekleidung
Zubehör
Ausrüstung
Ersatzteilsortiment
Der „Turnier-Ratgeber für Bogenschützen“ sorgt dafür, dass Sie entspannt und sorgenfrei zu Ihrem nächsten Turnier fahren.

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Mototherapie nach Kiphard bei sensorischen - download pdf or read online

By Mario Heinrichs

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich game - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, word: 1,0, Universität Leipzig (RSB), three Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Es liegt ihnen hierbei eine wissenschaftliche Abhandlung ueber das Thema der Mototherapie nach Kiphard vor. Besonders wird dabei auf Therapiemoeglichkeiten im Bereich der taktilen, vestibulaeren und kinaesthetischen Analysatorebene eingegangen und diese kritisch beleuchtet. Es wird besonders auf die didaktischen und methodischen Umsetzungsprobleme und Loesungsansaetze eingegangen. Die Arbeit liegt im DVS-Format fuer wissenschaftliches Arbeiten vor.

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