Download PDF by Nils Freundl: Angst und Angstentstehung im Sportunterricht (German

By Nils Freundl

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich activity - Sportpsychologie, word: 2,0, Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg (Institut für Sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, summary: Sporttreiben ist für viele die Möglichkeit, sich einen Ausgleich zu schaffen. Sie gehen joggen, um sich healthy zu halten, gehen zur Physiotherapie um dort gesundheitssportliche Übungen zu machen oder einfach nur zum Fußballtraining um Bekannte und Freunde zu treffen. Gefühle, wie Freude, Erleichterung oder Spaß, sind hier vermutlich vorrangig. Spricht guy dann von Angst in Verbindung mit recreation, stößt guy zunächst auf Verwunderung. Diese Verwunderung gilt es in Verständnis umzuwandeln.
Wird guy zum Beispiel mit Leistungssituationen konfrontiert, die im recreation unbestreitbar auftreten, können Ängste entstehen. Das Maß an Freude über eine gute Leistung im activity oder das Maß der Enttäuschung über eine Niederlage, hängt von der Bedeutung des Leistungsergebnisses für den Sportler ab (vgl. Thomas, 1978, S. 250). Das heißt, dem Schüler beispielsweise, bedeutet sein Leistungsergebnis normalerweise sehr viel, da er sich vor der Klasse nicht blamieren will oder gute Noten braucht um das Schuljahr zu schaffen. An dieser Stelle kann es passieren, dass der Schüler bzw. Sportler Angstgefühle davor entwickelt, was once geschieht, wenn er diese Leistung nicht erbringt. Aus diesem Grund spielt die Angst, gerade im Schulsport, eine sehr große Rolle.
Doch used to be ist Angst und wie wird sie in der wissenschaftlichen Literatur beschrieben bzw. erklärt? Warum haben wir Angst? Wie entsteht sie und wo kommt sie her? Ist sie in uns verankert oder wird sie erlernt? Warum hat eine individual vor etwas Angst, wovor andere keine Angst haben? Und wenn es so etwas wie Angst gibt, kann guy sie messen? Die Beantwortung dieser Fragestellungen ist besonders für angehende Sportlehrer höchst suitable und ist Inhalt der vorliegenden Arbeit.
Hinsichtlich des erläuterten difficulties, befasst sich diese Arbeit additionally mit zwei Hauptschwerpunkten. Sie will im ersten Teil versuchen, die Angst zu definieren und eine umfassende Beschreibung zu liefern und im zweiten Teil Entstehungsmöglichkeiten der Angst aus Sicht der einzelnen theoretischen Ansätze der Psychologie aufzeigen. Zusätzlich werden Möglichkeiten zum Feststellen der Angst genannt.
Im folgenden Hauptteil wird nun in Hinblick sportbezogener Angstforschung inhalt-lichen Schwerpunkt auf (1) Angstdefinitionen und (2) Angstentstehung gelegt. Die Punkte Angstdiagnostik und Angstkontrolle werden im Anschließenden eher kurz ge-halten, da sie für die Beantwortung der zentralen Fragestellung weniger von Bedeutung sind.

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Psoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlussel zu - download pdf or read online

By Jo Ann Staugaard-Jones

»Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers. Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und der unteren Wirbelsäule ist der große Lendenmuskel entscheidend für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden insgesamt. Seine Aufgabe und Funktion reichen über die rein anatomische Funktionsweise bis zum Nerven- und Energiesystem. In einem einzigartigen ganzheitlichen Ansatz wird erläutert, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst.

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Jeff Galloway,Barbara Galloway's Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm (German PDF

By Jeff Galloway,Barbara Galloway

Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner's global und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frauen zur immer populärer werdenden Halbmarathon-Distanz an. Galloways Gehpausen-Methode hat bereits Hunderttausende von Durchschnittsmenschen vom couch gelockt und zum verletzungsfreien education für Marathons und Halbmarathons gebracht - und sie hat vielen Läufern dabei geholfen, ihre Zeiten zu verbessern. Dieses Buch bietet ein Programm speziell für Frauen an, das Schritt für Schritt vorgeht und damit beginnt, wie guy sein wöchentliches education gestalten sollte.

Es werden Tipps geboten, wie guy am besten motiviert bleibt, was once guy wann essen soll, wie guy sein Gewicht während der Trainingszeit kontrollieren kann, wie guy Verletzungen vorbeugt u. v. m.

Jeff und Barbara Galloway zeigen Ihnen alle exercises, die Sie benötigen, um anzukommen oder schneller zu werden und erarbeiten so einen Plan, der nur drei Trainingstage seasoned Woche vorsieht und gleichzeitig noch viel Zeit für anderes lässt.

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Wasser, Wind und weites Land - Mit dem Kanu durch Alaska und by Arnulf Heimbach PDF

By Arnulf Heimbach

Eine Hütte an einem einsamen See in Alaska.

Ein Kanu auf schnellem Wasser im kanadischen Yukon Territory.

Arnulf Heimbach nimmt Sie mit auf zwei seiner ersten Reisen in den hohen Norden Amerikas.

Er paddelt über stille visible und durch schäumende Stromschnellen, streift durch düstere Moore und schweigende Wälder, jagt, fischt und sitzt unter dem Sternenhimmel am wärmenden Feuer. In der Stille und Abgeschiedenheit der Wildnis erfährt der Kanu-Pionier das Glück des einfachen Lebens in unberührter Natur und entfernt sich dabei mehr und mehr von der Welt, aus der er kommt. Der Bericht über seine Erlebnisse und die Schilderung seiner Begegnungen mit Tieren und Menschen in der ungezähmten Wildnis sind eine bewegende Liebeserklärung an den Norden Amerikas.

Arnulf Heimbach, 1936 in Würzburg geboren, lebt heute in der Nähe von Hamburg und ist noch immer im Sattel und im Kanu unterwegs.

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Get Der sportmotorische Test: praktische Anwendung und PDF

By Christopher Langhans

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2010 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, be aware: 14 Pkt, Matthias-Grünewald-Gymnasium, Würzburg, Sprache: Deutsch, summary: Die Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit ist kein geradliniger Prozess, sondern erfolgt durch einen ständigen Wechsel von Diagnose und Verhaltensänderung.Hierbei bauen die einzelnen Entscheidungen zur Änderung des Trainings auf den Ergebnissen der vorhergehenden Diagnose auf.Daher ist die Kenntnis verschiedener Informationen zum Leistungsstand des Trainierenden und zur Wirkung von Trainingsmaßnahmen eine Grundvoraussetzung zur Ermöglichung eines systematischen und planmäßigen Trainings.Außerdem sollte die Bewertung des absolvierten Trainings nicht nur mittels der Ergebnisse aus der Wettkampfperiode erfolgen, sondern auch mit Hilfe von bereits in den vorangehenden Etappen der sportlichen Entwicklung definierten Zwischenzielen, die einer regelmäßigen Prüfung unterliegen müssen.Diese komplexen Vorgänge der Planung, der zielorientierten Durchführung sowie der Überprüfung und Auswertung des Trainings, einschließlich der daraus möglicherweise resultierenden Korrekturen des Trainingsplans, werden in der Sportwissenschaft als Trainingssteuerung bezeichnet. Nachdem Änderungen im Trainingsplan nicht nur von den subjektiven Beobachtungen von coach und Athlet abhängen sollten, werden hierfür objektive Leistungskontrollen benötigt.Als Leistungskontrolle wird dabei das Erfassen von Leistungen einzelner Sportler durch Messen, Zählen, Beobachten und Bewerten in einer Sportart oder Sport-disziplin mit dem Ziel, die Trainingswirkung einzelner Belastungen oder den Trainings-zustand eines einzelnen Sportlers festzustellen (Harre 1976, 24) bezeichnet. Diese Forderung nach einem Leistungskontrollverfahren, welches objektive Informationen zum gegenwärtigen Leistungsstand und zur Wirkung von Trainingsmaßnahmen eines Sportlers liefert, auf Grund derer der Trainingsplan festgelegt und gegebenenfalls korrigiert wird, wird im Besonderen von sportmotorischen Testverfahren erfüllt(vgl. Neumaier 1983, 11ff.).

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Download e-book for iPad: Der kleine Laufcoach: Laufen wie im Flow (German Edition) by Ulrich Strunz

By Ulrich Strunz

Laufen ist der Einklang von Meditation und activity. circulation ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenheit. Erstmals trägt Dr. med. Ulrich Strunz hier wissenschaftliche Erkenntnisse, hilfreiche Ernährungstipps und persönliche Geschichten aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Mediziner und Läufer zusammen – und zeigt so nicht nur die heilsame Wirkung des Laufens, sondern auch, wie jeder von uns das tiefverwurzelte Bedürfnis zu laufen endlich beleben kann.

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Dick, übergewichtig - Na und? Ich fange jetzt endlich mit - download pdf or read online

By Kevin Liesen

Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr wohl und willst etwas ändern?
Aber im Fernsehen und auch in der Werbung sieht guy immer nur dünne Menschen beim game. Dieses Buch räumt auf mit dem Mythos, dass game nichts für Übergewichtige ist.
Du erfährst, worauf es beim recreation ankommt und used to be mit unserem Körper während dem activity eigentlich passiert.
Nützliche Tipps und tips helfen dir, den inneren Schweinehund zu überwinden und endlich aktiv zu werden.
Die Ernährung ist natürlich ein wichtiger Faktor um Abzunehmen, und ein Kapitel dieses Buches widmet sich diesem Thema. Neben Informationen zur Ernährungsumstellung erfährst du auch, mit welchen Lebensmitteln du die Fettverbrennung anregen kannst.
Außerdem erfährst du alles Wissenswerte zum Laufen.
Dieses Buch verrät dir, welche Ausrüstung du benötigest, und probiere auch gleich erste Trainingseinheiten/Übungen. Wichtige Tipps und tips verhelfen dir zum optimalen Abnehm-Training.
Wusstest du used to be die beliebteste Sportart in der Antike warfare? Wurde in Kriegszeiten überhaupt trainiert? Wie sieht das education in der heutigen Zeit aus? Dieses Buch bringt dir auch ein wenig die Geschichte des activities näher.
"Heute mach ich mal ruhig." "Ich habe schlechte Gene." "Ich habe zu viel zu tun".
Schluss mit Ausreden! Im Buch erfährst du, wie guy sich am Besten motivieren kann und auch lustige und kuriose Motivationsübungen.
Und solltest du doch mal eine Ausrede benötigen, findest du in unserem Bonuskapitel die "Best of" Ausreden.
Mit diesem Buch bist du bereit, um den wichtigen ersten Schritt zu machen und endlich etwas gegen dein Übergewicht zu unternehmen. Los geht’s!

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New PDF release: Genies in Schwarzweiß: Die Schachweltmeister im Porträt

By Martin Breutigam

Capablanca, Fischer oder Carlsen – jeder Schachweltmeister hat das Spiel auf seine Weise bereichert und den Stil von Generationen beeinflusst. In diesem Buch sind sie alle porträtiert: Wunderkinder und Wissenschaftler, Künstlertypen und Exzentriker. Schritt für Schritt folgen wir den Ausnahmedenkern auf ihren ungewöhnlichen Lebenswegen.
Kommentierte Partiebeispiele und brillante Kombinationen erinnern an bedeutende Momente ihrer Karrieren. Zudem gibt es zahlreiche kuriose Randgeschichten und einen spannenden Exkurs zum Frauenschach.

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Rebecca Hippe's "eSport". Sport oder Spiel? (Aus der Reihe: e-fellows.net PDF

By Rebecca Hippe

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich recreation - Sportarten: Theorie und Praxis, be aware: 1,3, , Sprache: Deutsch, summary: Unsere heutige Gesellschaft hat sich durch zahlreiche technische Erfindungen zu einer bewegungsarmen Wohlstandsgesellschaft entwickelt. Die meisten Menschen haben die Möglichkeit, anfallende Strecken mit automobile und Zug zurückzulegen. Im Haushalt wird die Arbeit durch Maschinen erleichtert und auch die Freizeitgestaltung wird durch Fernseher und desktop extrem beeinflusst. Dieser moderne Lebensstil bringt auch Krankheiten, sogenannte Zivilisationskrankheiten, mit sich. Zu diesen Krankheiten zählen Bluthochdruck, Diabetes und Übergewicht.

Als Ursachen für diese Krankheiten werden nicht nur ungesunde Ernährung und Konsum von Alkohol und Zigaretten genannt, sondern auch zunehmender Bewegungsmangel. Es scheint, als wären das Ursachen gegen die guy leicht ankämpfen könnte. Jedoch gestaltet sich der Versuch, die Gesellschaft zu gesünderer Ernährung, geringerem Alkohol- und Tabakkonsum und mehr körperlicher Aktivität zu bewegen, als schwierig. Der Staat hat den Versuch unternommen, durch Rauchverbote an öffentlichen Orten den Zigarettenverbrauch zu vermindern.

Die größte gesetzliche Krankenkasse Deutschlands, die Barmer GEK, hat zusammen mit der Bild am Sonntag, dem ZDF und dem Deutschen Turner-Bund die Kampagne „Deutschland bewegt sich“ gestartet, um die Deutschen zu mehr Bewegung zu animieren. Jedoch steht es nicht in der Macht des Staates oder anderen Organisationen die Menschen aus ihren Wohnzimmern heraus und zu sportlichen Aktivitäten zu zwingen.

Der Versuch, die Verwendung technischer Geräte zuhause mit activity und Spaß zu verbinden, gelang dem Videospiele- und Spielekonsolenhersteller Nintendo. Dieser wirbt zum Beispiel in einem TV-Spot mit Tennisstar Steffi Graf für die Wii healthy Plus als „Ihr erster Schritt für mehr Bewegung“. Steffi Graf sagt in diesem Spot: „Ich finde es ganz toll, dass guy zuhause die Möglichkeit hat, sich mit einem individuellen Trainingsprogramm in shape zu halten. Hut ab, ich hätte nie gedacht, dass eine Spielekonsole mich healthy halten könnte“. Doch ist die Wii tatsächlich in der Lage, einen „fit zu halten“ und damit auch, den herkömmlichen activity zu ersetzen? Sind Spielekonsolen wie die Wii eine geeignete Möglichkeit, um die heutige Gesellschaft zum activity zu bewegen und so einen Beitrag zur Bekämpfung von Zivilisationskrankheiten zu leisten? Diesen Fragen möchte ich in meiner Seminararbeit nachgehen.

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Andreas Safft's Häuptling Schlappschritt: Vom Jogger zum Läufer und zurück PDF

By Andreas Safft

Selbst wenn guy den richtigen Schuh gefunden hat, den Pulsmesser, das Outfit - was once sich leider nicht kaufen lässt, ist die Motivation, sich auf das Laufen einzulassen. Der Autor dieses Buches nimmt Sie mit auf seinen ganz eigenen Weg zum Läufer: Schonungslos ehrlich erzählt er, wie er dabei einige pounds verlor, aber immer wieder auch mit Rückschlägen zu kämpfen hatte. Wie anstrengend und nervtötend das Laufen manches Mal ist, aber zugleich eine der schönsten Beschäftigungen der Welt sein kann. Warum Laufen für ihn nicht die reinste Glückseligkeit bedeutet, aber ihm doch soviel gibt, um bei der Stange zu bleiben. Kein Ratgeber additionally, aber ein treuer Begleiter, in dem sich Läufer wiederfinden und sich wieder einmal sicher sein können, dass sie mit all ihrem Schweiß, der Anstrengung und der doch tiefen Befriedigung nicht allein sind. Und ein großartiges Buch für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten und den Initialfunken hierfür suchen.

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