By Jean-Marie Bourre

Manger de tout pour ne manquer de rien : l’idée semble easy. Mais en quelle quantité, quand et à quelle vitesse ?

Pour en finir avec los angeles malbouffe, les régimes qui agressent notre corps ou le comptage simpliste des energy, voilà ce que vous explique le Dr Jean-Marie Bourre. 

Vous découvrirez quels sont les véritables besoins de votre corps et remark ne pas mettre à mal ses rythmes ; quels aliments consommer à quels moments et selon quelles combinaisons en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre activité ; remark éviter qu’à tel second tel aliment favorise le surpoids et, bien sûr, remark retirer le plus de plaisir au meilleur compte pour votre santé !

La bible quintessential pour avoir une alimentation vraiment naturelle et adaptée à chacun.

Avec l. a. Diététique du cerveau, le Dr Jean-Marie Bourre a profondément renouvelé le discours sur l. a. food. Membre de l’Académie de médecine, il a dirigé une unité de recherche de l’Inserm, spécialisée dans los angeles chimie du cerveau et ses rapports avec l’alimentation. Il a récemment publié Bien manger : vrais et fake dangers et La Vérité sur les oméga-3

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